Formation en ligne E-STRS

Gestion des Emotions et du Stress

Vous vous sentez dépassé(e) par votre vie et par tous les petits stress qui s'accumulent et vous gâchent la vie ? Vous craignez, si vous ne faites rien, de finir avec un véritable burnout ?

Découvrez dans cette formation (8 heures) les techniques qui m'ont permis de dépasser le burnout et reprendre une vie encore plus épanouissante qu'avant !

Vous ne savez pas vous tirer de situations stressantes ?

Vous vous rendez physiquement malade à cause du stress ?

Vous faites du tort à vos proches en vous sentant mal ?

Vous avez peur de finir par un violent burnout ?

En bref, vous faites partie des 75 à 90% de personnes qui consultent leur médecin pour cause de stress. Vous voyez, vous n'êtes vraiment pas tout seul !

Découvrez le fonctionnement de la mécanique du stress, ainsi que les techniques les plus simples et efficaces pour y répondre !

Le stress, principale cause de mal-être

Le stress est l'un des pires fléaux de notre siècle. Il est responsable selon l'American Institute of Stress, de 60 à 80% des accidents du travail, et de 75 à 90% des consultations chez le médecin !

Pourtant, presque personne n'a eu la chance d'avoir à l'école des cours de gestion du stress et des émotions négatives. On sait compter, on sait l'histoire de notre pays, on connait le latin, mais on n'a pas la compétence de base qui permet de vivre sainement dans notre société...

Le contenu de cette formation en ligne est celui que je donne en présentiel au personnel médical en psychiatrie dans le cadre du programme suisse de formation continue du personnel médical. Ce même cours, ce même contenu. Profitez-en car c'est cela que vous auriez du apprendre en tout premier à l'école. Pour le personnel en psychiatrie, le livre que j'ai rédigé fait partie de leurs lectures obligatoires. Cliquez ici pour le découvrir.

Objectifs de la formation

Comprendre vos stratégies de stress et de négativisme.

Découvrir que, comme pour toute stratégie, celles-là peuvent également être changées.

Appréhender votre potentiel à changer de direction dans votre vie, au travers de votre système de pensées.

Appliquer ce que les recherches récentes montrent sur les stratégies de stress et d’émotions.

Un cadre de formation idéal !

Rien de tel que de pouvoir vous former depuis chez vous, comme si le formateur s'invitait chez vous ! Plus besoin de payer le déplacement vers la Suisse, plus besoin d'investir dans un hôtel et dans des restaurants, plus besoin de prendre un congé pour le déplacement. Le seul coût est celui de la formation.

Aussi, vous pouvez visualiser à souhait chaque module, ainsi que télécharger le cours au format MP3 pour en profiter dans vos activités du quotidien.

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